在科技日新月异的今天，Apple于2025年7月25日凌晨正式推出了iOS 26、iPadOS 26、watchOS 26和macOS Tahoe的首个Public Beta公开测试版本。这一消息迅速引发了众多苹果用户的关注，想要提前体验新系统功能的用户纷纷跃跃欲试。然而，测试版系统可能会存在影响正常使用的Bug，软件的兼容性也无法保证，因此我们不推荐你将主力设备升级到Public Beta版本。如果你拥有合适的设备，想要在第一时间体验新系统的魅力，本文将为你提供一份详尽的升降级指南，帮助你安全顺利地进行系统更新。
适用设备一览
根据Apple官网的信息，以下设备支持升级到iOS 26和iPadOS 26：
iOS 26：支持iPhone 11系列（2019年）及之后推出的所有iPhone机型。 iPadOS 26：支持第一代11英寸iPad Pro（2018年10月）及之后发布的所有iPad系列产品。 watchOS 26：支持Apple Watch Series 6（2020年）及之后推出的所有Apple Watch系列产品。 macOS Tahoe：此版本是最后一代支持Intel机型的macOS版本，支持情况较为复杂，建议用户查看Apple提供的兼容列表。需要特别注意的是，visionOS 26此次同样不提供Public Beta测试版本。
升级前的重要准备
在进行系统升级之前，首先要确保备份设备中的重要数据。虽然大部分第三方应用的数据可以通过iCloud或其自有云存储服务进行备份，但有些数据如微信聊天记录则需要用户自行备份。为确保备份的稳定性和效率，推荐使用有线连接方式将设备与电脑连接，而不是依赖无线方式。
备份步骤
使用iCloud备份：确保你的iCloud空间足够，并在设置中选择备份选项。 使用Finder或iTunes备份：在Mac上打开Finder，或在Windows上使用Apple设备应用进行备份。 加密备份：如果希望备份账户密码、健康数据和Homekit中的数据，请勾选“加密本地备份”。 备份完成后管理：备份完成后，点击“管理备份”按钮，查看备份记录并归档，确保该备份不会被后续的新备份覆盖。 Mac Time Machine备份：在系统设置的“通用”>“时间机器”中设置备份路径，将整机数据备份至外部硬盘。 Apple Watch备份：Apple Watch的数据会在连接到iPhone时自动备份至配对的iPhone，备份至iCloud或Mac上的iOS数据均会包含已备份的Apple Watch数据。如何升级到新系统在决定升级之前，你需要先注册Apple Beta版软件计划，访问https://beta.apple.com/zh-CN并按照页面提示完成注册流程。完成注册后，你可以通过设备设置中的“通用”>“软件更新”选项，选择对应系统的Public Beta项目，返回后检查更新即可。对于watchOS 26，需在配对的iPhone上打开Watch应用，找到“Beta版更新”并选择“watchOS 26 Public Beta”进行升级。
降级至正式版系统的方法
如果你在体验测试版系统后希望降级到更稳定的正式版系统，可以按照以下步骤操作：
下载固件包：提前下载iOS/iPadOS 26或macOS Tahoe的系统固件包（.ipsw格式）。 进入恢复模式：根据设备类型，按相应的按钮组合进入恢复模式。 没有主屏幕按钮的iPad：按下音量增加按钮，快速松开；按下音量减少按钮，快速松开；然后按住顶部按钮，直到看到恢复模式屏幕。 配备主屏幕按钮的iPad：同时按住主屏幕按钮和顶部（或侧边）按钮，直到看到恢复模式屏幕。 iPhone：按下音量增加按钮，快速松开；按下音量减少按钮，快速松开；最后按住侧边按钮，直到看到恢复模式屏幕。 恢复设备：Finder或Apple设备应用会检测到处于恢复模式的设备，询问是否要恢复或更新设备。如果下载了.ipsw文件，按住option键（Windows为Shift键）并点击“恢复”，选择下载好的.ipsw文件；如果没有，直接点击“恢复”选项即可。此时，设备数据将被抹除，系统将恢复至最新的稳定版本。 恢复备份数据：恢复完成后，可以通过Finder或iTunes恢复之前备份的数据。 Mac的恢复模式：在配备Apple Silicon的Mac上，关机状态下长按电源键直至进入恢复模式，选择重新安装macOS，恢复模式会联网下载并安装最近一次安装的macOS正式版本。在恢复模式中也可以选择恢复通过时间机器创建的Mac备份。 Apple Watch降级：Apple Watch的降级需前往Apple Store请求店员协助，测试版系统可能会存在影响正常使用的Bug，因此不建议将主力设备升级到Public Beta版本。以上便是关于Apple各个操作系统公开测试版本的升降级流程，若你有其他问题或经验，欢迎在评论区与我们互动交流！通过这份指南，希望你能够顺利体验到新系统带来的精彩功能，同时也能保障数据的安全与设备的稳定。返回搜狐，查看更多